每年11月14日是世界糖尿病日，它由世界卫生组织和国际糖尿病联盟共同发起，旨在引起人们对糖尿病的警觉和醒悟。对于肾病患者来说，糖尿病所带来的血糖问题就像一颗定时炸弹，随时可能让肾脏功能遭受更严重的破坏。

那么，糖尿病肾病有哪些危害？我们又该如何在饮食上有效控糖呢？一起来看看今天的文章吧。

糖尿病肾病的危害

01 容易引发炎症

糖尿病肾病患者由于机体免疫力下降，蛋白质从尿液中丢失，导致营养不良，容易发生各种感染，如呼吸道感染、泌尿系统感染等。感染不仅会加重病情，还可能引发败血症等严重并发症，危及生命。

02 危害肾脏健康

糖尿病肾病早期，患者的肾小球会出现高滤过、高灌注状态，随着病情进展，肾小球滤过膜逐渐受损，导致肾小球滤过率下降。如果不能及时采取合理有效的治疗，会导致肾小球硬化，进而引发尿毒症、肾衰竭等，危及生命。

03 危害视力健康

糖尿病肾病患者常合并糖尿病视网膜病变，这是由于高血糖导致视网膜微血管受损所致。患者可能出现视力模糊、视力下降甚至失明等症状，严重影响患者的生活和工作。

04 危害心血管健康

糖尿病肾病患者发生冠心病的风险比普通糖尿病患者更高。由于肾脏功能受损，体内代谢紊乱，脂质代谢异常，容易导致动脉粥样硬化，进而引发冠心病。患者可能出现心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件。

05 危害神经系统健康

高血糖还会损害神经纤维，导致神经病变，让患者出现肢体麻木、疼痛、感觉异常等症状，严重影响运动功能和日常生活自理能力。

如何在饮食上有效控糖？

控制碳水化合物摄入积极寻求临床营养师的帮助，根据自身的体重、活动量以及血糖控制情况，合理确定每日碳水化合物的摄入量，并将其均匀分配到三餐及加餐中，避免一餐中碳水化合物摄入过多导致血糖大幅波动。

选择低升糖指数(GI)的食物，这类食物进入人体后，血糖上升速度较为缓慢，有助于稳定血糖水平。常见的低 GI 食物包括燕麦、糙米、全麦面包、豆类等，患者可适当增加这些食物在主食中的比例，减少白米、白面等精制碳水化合物的摄入。

优质低蛋白饮食糖尿病肾病患者需要适当限制蛋白质的摄入量，以减轻肾脏负担。一般来说，CKD1期～2期患者，不论是否患有糖尿病，蛋白质每日摄入推荐量为0.8～1.0g/kg。

对于CKD3期～5期没有进行透析治疗的患者，蛋白质摄入推荐量为每日0.6～0.8g/kg。

血液透析及腹膜透析患者，蛋白质每日摄入推荐量为1.0～1.2g/kg，当合并高分解代谢急性疾病时，蛋白质摄入推荐量增加到1.2～1.3g/kg。

其中至少50%来自优质蛋白质。优质蛋白质来源的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、大豆及其制品等，其所含的必需氨基酸种类齐全，比例适当，更易于人体吸收利用，产生的代谢废物相对较少，对肾脏的负担也较轻。

增加膳食纤维摄入蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，且升糖指数相对较低。糖尿病肾病患者应保证每日摄入足够的蔬菜和水果，但需注意选择含糖量较低的品种，如苹果、梨、柚子、菠菜、芹菜、西兰花等。在血糖控制平稳的情况下，可在两餐之间适量食用水果，以补充维生素和膳食纤维。

其他注意事项少食多餐有助于避免一次进食过多导致血糖过高，同时可减少饥饿感和低血糖的发生风险。糖尿病肾病患者可在两餐之间适当加餐，加餐可选择水果、酸奶、坚果等健康食品，但别忘记计入每日总热量。

饮食控糖是糖尿病肾病患者漫长治疗旅程中的关键一步，我们要坚持科学的饮食原则，为肾脏功能的保护和血糖的稳定创造有利条件，在对抗糖尿病肾病的道路上稳步前行，为生命增添更多健康的色彩，让生活重新绽放出希望之花。